關(guān)于霧霾的手抄報(bào)資料：

　　對(duì)付霧霾，有人戴起了口罩，有人選擇不出門。有網(wǎng)友總結(jié)了防霧霾12招，這12招分別是?

　　1 戴帽子

　　頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。

　　2 戴口罩

　　口罩無(wú)法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒(méi)有強(qiáng)。

　　3 穿長(zhǎng)衣

　　穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長(zhǎng)衣既保暖又健康。

　　4 戶外“短快”

　　短暫停留、和呼吸、小步快走。

　　5 進(jìn)屋就洗臉洗手

　　6 用鼻子呼吸

　　鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達(dá)扁桃體了。

　　7 擤鼻子

　　一定要用擤的，千萬(wàn)不要用手挖，那會(huì)損傷鼻腔，相當(dāng)于自毀長(zhǎng)城。

　　8 巧開窗

　　正午時(shí)候?qū)⒋吧晕㈤_條縫，沒(méi)有辦法的辦法。

　　8 早睡覺

　　睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。

　　10 多喝水

　　稍微多喝點(diǎn)水，加快體內(nèi)水分的更新，對(duì)身體很有好處。

　　11 少抽煙

　　空氣質(zhì)量已經(jīng)夠差了，大煙槍們少添亂，為別人也為自己好。

　　12 多吃粗纖維食物

多吃大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，可以潤(rùn)腸通便，幫助身體排毒。