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1、手指常動,百脈皆通。
2、夏季炎熱潮濕,需防風濕暑濕。
3、槍不擦不亮,身不練不壯。
4、手舞足蹈,九十不老。
5、早起練長跑,老年變少年。
6、夏季酷熱熏蒸,須防中暑傷津。
7、勤洗澡,去塵埃。
8、飯后三百步,不用進藥鋪。
9、若要身體好,肚子八成飽。
10、勞其形者長壽,安其樂者命短。
11、昧用者壽短,善用者延年。
12、常擦背,可防癌。
13、睡覺不蒙頭,清早戶外走。
14、笑口常開,青春常在。
15、人老先從腿上老,防老須從腿上找。
16、夏季飲食清淡,少吃油膩生冷。
17、及時補足水分,避免津液耗凈。
18、飯后百步走,活到九十九。
19、若要身體好,吃飯不過飽。
20、人活百年并不難,養(yǎng)生保健是關鍵。
21、忌在日下暴曬,或做劇烈活動。
22、夜晚不宜露宿,空調(diào)風扇濕度。
23、多吃五谷雜糧,勝服人參鹿茸。
24、惜未危之命,治未病之玻。
25、可選釣魚散步,旅游太極游泳。
26、能動能靜,可以長生。
27、大汗冷水沖洗,隨便躺臥濕地。
28、笑口常開,少病少災。
29、靜以養(yǎng)神,動以練形。
30、運動運動,病魔難碰。
31、陰氣侵襲機體,誘發(fā)腸炎濕痹。
32、鐵不煉不成鋼,人不練不健康。
33、不用打針和吃藥,日行萬步有奇效。
34、吃飯即睡,易病減歲。
35、喝些熱茶熱湯,注意飲食衛(wèi)生。
36、一勤生百巧,一懶生百玻。
37、懶惰催人老,勤勞可延年。
38、觀數(shù)夏夜繁星,保持好的心情。
39、心靈手巧,手巧心靈。
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